我一直知道我朋友有失眠的問題，但在我和她一起出門旅游的時候我才知道她失眠這么嚴重！那幾天晚上哪怕已經吃了活力蘇口服液（據說是看過醫生開的藥）她躺在床上也得烙上半個小時的“煎餅”??，不停地翻過來、翻過去，搞得我也睡得不太好。那天我又雙叒叕因為她的翻身而難以入睡，于是我就問她是不是有什么煩心事，她跟我說：“煩心事沒有，倒是有個比較好奇的問題，活力蘇口服液為啥要睡前服用呢？??”

我抱著“也許這個問題解決了她吃完藥就比較容易睡著”的想法，向一位常年熬夜的醫生朋友發出了求救信號。他跟我說，建議在睡前服用活力蘇口服液通常是因為以下幾個方面：
??改善睡眠情況
??避免影響日常生活
他也告訴我，吃這個藥并不是立竿見影的，所以也可以通過這些方法來促進睡眠：
??學會放空大腦
??睡前適當泡腳
??改善睡眠環境

我把他告訴我的答案還有建議都轉達給了我的朋友，她聽了之后又爬起來泡了個腳，還真別說，那天晚上她躺下去不到二十分鐘就睡著了，??可謂是在睡覺路上邁出的一大步！后來我朋友還是在遵醫囑吃活力蘇口服液，而且睡前都會泡泡腳，聽她說她現在幾乎不會失眠了，而且也比較少做夢了。

借著這個機會我也想跟大家說，出現失眠的問題之后不要太焦慮?，也不要躺在床上反復地想失眠可能帶來的影響，這樣反而容易加重失眠的問題，可能讓大家陷入惡性循環。最后，祝各位朋友都可以睡個好覺～

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