朋友們，我發(fā)現(xiàn)有鍛煉習(xí)慣的人是真的停不下來???♂?，哪怕身體狀態(tài)相對差了點(diǎn)，他們也閑不住。之前我有位患者就是這樣，當(dāng)時(shí)他查出來有三尖瓣反流，病情穩(wěn)定之后他就問我：“醫(yī)生，我現(xiàn)在怎么鍛煉才比較好呢？??”

在聽到這個(gè)問題的時(shí)候我發(fā)自內(nèi)心地為他對運(yùn)動的熱愛點(diǎn)了個(gè)贊??，同時(shí)我也告訴他，像他這種情況比較適合的鍛煉方法通常有這些：
??散步
??八段錦
??太極拳
Tips：不管是哪種鍛煉，都不要在飯后立即進(jìn)行，吃完飯休息1??個(gè)小時(shí)再鍛煉～

我也特別提醒他，鍛煉的時(shí)候還得注意以下幾個(gè)方面：
??根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)整強(qiáng)度
??進(jìn)行充分的熱身

前些天我給他做了個(gè)電話隨訪?，他說他最近都沒有做高強(qiáng)度運(yùn)動，身體狀態(tài)也還不錯，沒出現(xiàn)過不舒服的情況。聽到他這樣說，我也放心了不少。借著分享這個(gè)故事的機(jī)會我想說，三尖瓣反流可能對身體產(chǎn)生的影響不容小覷，大家發(fā)現(xiàn)之后還是要重視起來，該停下高強(qiáng)度運(yùn)動的時(shí)候還是要停下來哈，千萬別為愛走鋼索喲???♂?。

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