嘿，家人們！前段時間我表哥可把我嚇得不輕??！有一天他突然就感覺不太對勁兒，整個人都沒什么精神，還總是說自己頭暈乎乎的。我一看這情況不對勁，趕緊陪著他去了醫院。
到了醫院，經過一番檢查，醫生告訴我們表哥是缺乏維生素B12，影響神經功能了。我當時就好奇地問醫生，這維生素B12到底有什么好處呀？竟然會導致人頭暈？醫生說，它可是我們身體里很重要的一種營養物質哦??！

下面，咱們來具體說說維生素B12的好處吧！
??防治貧血
??維持神經功能
??提高免疫力

維生素B12可以通過食物攝入，我再來說說怎么做吧！
??紫菜蛋花湯
??炒豬肝
??吃魚肉

經過這次陪表哥看病的經歷，我深刻地意識到了平時要注意營養均衡的重要性！大家也要多關注自己和家人的身體健康哦??！別忘了關注我、點贊和轉發哦，謝謝大家??！