前段時間我們小區搞了個活動，是社區和醫院的聯動，有家醫院來小區做心理疾病的宣講，正好那天我沒什么事，就去聽了一下。我記得那次講的是雙相情感障礙，醫生說這是一種既有抑郁又有躁狂發作的一種精神疾病，下面就有人問，應該怎樣預防雙相情感障礙?

醫生告訴我們，雙相情感障礙是一種比較嚴重的疾病，如果不想患病，平時應該注意這些??：
??多參加戶外活動
??培養健康的生活方式
??加強個人鍛煉

除此之外，生活中總有些不如意的事情，在面對學習、工作壓力的時候，可以適當調整自己的工作和學習節奏，適當地降低對自己的期望值，盡量讓自己處在能夠掌握又輕松、愉悅的環境中，也可以增加社會人際支持，比如接受家人、朋友的支持和陪伴。

目前，各種各樣的壓力使得心理疾病的發病概率顯著上升??。因此，大家一定要多學習心理疾病的知識，采取實際的行動來預防雙相情感障礙哦！如果精神異常的情況，一定要盡早就醫哦！

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