????我有個朋友最近一開始就瘦了好多，因為我看到她最近老是用抹茶粉奶昔當作早餐，難道這個有減肥的作用?我當時迫切的想知道抹茶粉是不是真的減肥，于是就是查了一下。

??原來抹茶粉本身并不具備明顯的增肥或減肥效果，只是因為它的熱量相對較低，每100克抹茶粉的熱量大約為246卡路里，屬于低熱量食品。并且抹茶中含有的抗氧化劑、茶多酚和咖啡因等成分，可能對提高新陳代謝和脂肪氧化有一定的積極作用，從而在一定條件下可以輔助減肥。

??如果想要利用抹茶粉進行減肥，常見吃法有這些：
??抹茶水
??抹茶奶昔
??抹茶豆漿

??要想正確減肥，讓我們的身體更健康，將飲食調理和適度運動相結合才是最好的方法噢~
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