劉正新主任醫師

內科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

合理吃益生菌通常不會長胖，不合理吃益生菌可能會長胖。

益生菌是一類對人體有益的活性微生物，可以通過調節腸道菌群平衡，改善腸道環境，促進營養物質的吸收和利用，從而達到維護腸道健康的目的。如果患者在醫生的指導下合理的吃益生菌，通常不會對身體造成刺激，進而不會出現長胖的情況。

但需要注意的是，不當的使用益生菌，如長期大量攝入，可能會造成機體的腸道菌群失調，腸道蠕動減慢，導致脂肪物質堆積，因此可能會出現長胖的情況。因此患者應該在醫生的指導下合理吃益生菌，切不可自行更改劑量，以免對身體造成刺激。

如果患者吃益生菌之后出現不良癥狀，或是沒有達到預期目的，則應該根據實際情況及時前往正規醫院就診檢查，并在醫生的指導下選擇合適的方式進行處理。如果患者存在肥胖的情況，則應該注意合理飲食，少吃炸雞、肥肉等高脂肪食物，而且可以適當運動，比如散步、慢跑等，有助于燃燒脂肪，利于瘦身。