王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

熏蒸可以將體內的濕氣排出，如果濕氣過重，熏蒸過后可能會出現大便黏膩、關節酸痛、舌苔厚膩等表現。

1、大便黏膩：

濕氣過重時，會影響脾胃的正常運化功能，當濕邪阻滯下焦時，就容易出現大便黏膩不成形的情況。

2、關節酸痛：

由于體內的濕氣比較重，會阻滯氣機，導致氣血運行不暢，就容易出現四肢關節酸痛、乏力的癥狀。

3、舌苔厚膩：

濕氣重的患者，舌苔一般會發生變化，舌苔比較厚膩，并且呈現為黃色或者白色。

此外，患者還有可能出現咳嗽痰多、小便短黃、尿頻、腰背酸痛等癥狀。患者需要盡早前往正規醫院，由中醫醫師經過辨證論治后再用藥，比如四君子丸、參苓白術丸、木香順氣丸等，盡早排出體內的濕氣。

患者平時要積極參加體育運動，可以選擇做瑜伽、慢跑、跳繩等，增強體質，促進新陳代謝。飲食上可以適量吃蘿卜、豬肉、蘋果等食物，補充營養，還要保證充足的睡眠，不要經常熬夜。