吃完飯，我總感覺身上有一股勁兒??，想出去溜達溜達??，或者來段小跑??。但有一次，我剛吃完飯準備出門，表哥一把拉住我，說：“吃完飯別急著運動，對身體可不好！”我一聽，心想難道吃完飯運動還有這么多講究？于是，我特地去查了查，還真發現了一些道道??。

吃完飯運動的危害有哪些
??消化不良
??血液分配不均
??運動效果打折

所以呀，吃完飯真的別急著運動。那吃完飯該怎么做呢？我也總結了幾點，分享給大家。

吃完飯后的注意事項
??稍作休息
??注意時間間隔

因此，吃完飯后運動這事兒還真得悠著點兒，??如果本文對您有幫助，可以點贊、轉發、關注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區提問～