??前段時間，我朋友去醫院做了體檢，結果顯示谷丙轉氨酶竟然達到了57U/L，我們都有點擔心，不知道這嚴不嚴重。于是，我們趕緊一起去詢問了醫生??。

?????醫生耐心地給我們解釋，說谷丙轉氨酶在醫學上指的是丙氨酸氨基轉移酶，其正常值通常是0-40U/L，所以57U/L確實稍微偏高了一些。但這并不意味著病情就很嚴重，因為谷丙轉氨酶的升高可能受到多種因素的影響，比如??熬夜、飲酒、藥物等。后面進一步檢查和了解，發現我朋友谷丙轉氨酶升高主要是長期熬夜造成的。

??聽到這里，我們才稍微放心了一些。醫生還告訴我們，要想保持肝臟健康，平時一定要注意保證良好的睡眠習慣。??我整理一下，在這里給大家分享幾個小建議。

1??規律作息
2??創造舒適的睡眠環境
3??避免睡前刺激

??肝臟健康對我們每個人都非常重要，如果谷丙轉氨酶出現了升高的情況，一定要及時到醫院進行檢查。另外，保持良好的睡眠習慣也是維護肝臟健康的重要一環哦！??