我有個超級會養生的朋友小薊??，她總是能找到各種健康又美味的食物。最近，她就跟我分享了她與焦米的故事。
小薊有段時間消化不太好??，吃東西總是覺得脹脹的。她嘗試了很多方法，都沒有太大的效果??。有一次，她偶然聽到有人說焦米有健脾消食的作用??，就想試試看。她自己動手做起了焦米??，先把大米淘洗干凈，然后晾干。接著，在鍋里不停翻炒，直到米粒變成金黃色??。
她每天都會用焦米泡水喝??，或者放在粥里一起煮。一段時間后，她驚喜地發現自己的消化問題真的改善了很多??！肚子不再總是脹脹的，胃口也變好了。

而且，她還發現焦米有其他的好處??：
??健脾養胃
??澀腸止瀉
??補充營養

小薊跟我說，焦米的食用方法也很簡單?：
??焦米茶
??熬粥
??焦米糊
??焦米湯

她還提醒我，雖然焦米有很多好處，但也不能過量食用哦??。吃焦米也有一定的注意事項，大家要警惕一下哦~~
??避免炒糊
??不宜過量食用
??內熱者慎食
現在，小薊已經成為焦米的忠實粉絲啦??！我也打算試試看，大家如果還有其他好食物，不妨分享一下哦~~