那天跟朋友出門旅游，她早上起來準備去喝粥??，我問她每天早上都喝粥嗎？她說是的呀，還問我早上喝水不好嗎？我表示也不清楚，就去問了一下醫生朋友。

??醫生朋友表示有好也有壞吧，一般有容易消化、保護胃黏膜的好處和營養不均衡、容易饑餓的壞處，平時吃早餐還是需要注意以下事項：
??注意營養均衡
??避免攝入過多
??保持清淡飲食

??我朋友后續也改變了飲食習慣，感覺身體比以前更有精力了。

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