王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

找地機穴的方法一般是先找到脛骨內側凹陷處，然后往下三寸就是地機穴。

地機穴屬足太陰脾經，該穴位在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸的位置，刺激該穴位可以主治腹痛、腹脹、食欲不振、泄瀉、水腫、小便不利、月經不調、痛經、遺精等病癥。

在地機穴取穴時，患者可以采取正坐的姿勢，也可選擇仰臥姿勢，需要先找到脛骨內側髁下緣的凹陷處，此處為陰陵泉穴，然后往下三寸，觸摸到脛骨內側面的后緣處，就是地機穴。

如果患者存在上述病癥，可以去正規的醫院，在專業醫生的操作下對地機穴進行針灸或艾灸，通過對穴位的刺激，能夠起到較好的治療作用，除此之外，還可以通過刮痧、按摩等方式來刺激穴位，有助于病情恢復。

在日常生活中，患者需要保持清淡的飲食習慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、辣子雞等，同時還需要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，多喝水，促進身體的新陳代謝，有利于身體的恢復。