王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

早上一杯三七粉的好處，一般有促進血液循環、提高免疫力、抗氧化、調節血脂、緩解疲勞等。

1.促進血液循環：

三七粉中的活性成分三七皂苷能夠促進血液循環，擴張血管，改善血液黏稠度，從而有效預防心血管疾病。

2.提高免疫力：

三七粉還能有效提高人體免疫力，因為其含有多種營養成分，如多糖、三七總皂甙等，此類成分能夠增強機體免疫細胞活性，提高抵抗力，減少感冒等常見疾病的發生。

3.抗氧化：

三七粉具有抗氧化作用，其富含的抗氧化物質能夠清除體內自由基，減少細胞損傷。長期飲用，能夠保持皮膚緊致光滑，減少皺紋。

4.調節血脂：

三七粉還能夠調節血脂，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預防動脈粥樣硬化的發生，保護心血管健康。

5.緩解疲勞：

三七粉還具有緩解疲勞的功效，其成分能夠促進新陳代謝，加速體內廢物排出，從而減輕身體疲勞感。

盡管三七粉具有諸多好處，但不適合所有人。孕婦、哺乳期婦女以及患有嚴重疾病的人群，在食用三七粉前，應咨詢醫生意見。此外，選擇優質的三七粉，確保安全有效，才能充分發揮其健康益處。