張天奇副主任醫師

口腔科學山東省立醫院

通常情況下，正常人牙齒一共是28-32顆。

牙齒是人體比較硬的器官，除了擔負切咬、咀嚼等功能外，還有保持面部外形和輔助發音的作用。牙齒可分為切牙、尖牙、前磨牙和磨牙4種。正常人牙齒的數量一般在28顆到32顆之間。

其中，每個人通常有28顆牙齒，這些牙齒在14歲到16歲的時候通常會完全更換完成。此外，在20歲以后，有些人可能會開始長智齒，智齒的數量一般不超過4顆。因此，如果智齒完全萌出，牙齒的數量就是32顆；如果智齒終生不萌出或部分萌出，牙齒的數量可能會偏少，大概是28顆。

為了保護牙齒的健康，應該堅持早晚刷牙，每次吃完東西以后也要及時漱口，這樣能夠預防口腔細菌滋生，預防牙齒疾病的發生。同時，保持合理的飲食也很重要。應攝取足夠的鈣、磷等礦物質以及維生素，如牛奶、雞蛋、肉類、魚類、豆類等。

此外，不要用牙齒咬硬物，如開瓶蓋、咬堅果等，以免損傷牙齒。同時，如果有磨牙的習慣，也應該及時糾正。