周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

排卵期通常是在月經后7天左右開始算，少數女性會有一定區別。

排卵期的計算一般是以月經周期為基礎的，因為月經周期通常在28天，排卵期通常在月經周期的中間階段，即從下一次月經來臨的第一天算起，大約在第14天，所以一般在月經后七天左右，就是排卵期。但如果月經周期長度不是28天，排卵期的時間會有所變動，一般可以具體到月經干凈后開始算，然后根據月經周期長度來調整。

若月經周期為28天，月經期持續7天，一般月經干凈后的第7天左右可能開始進入排卵期。若部分女性的月經周期較長，比如35天，一般月經干凈后大約在第19天開始進入排卵期，所以排卵期就是下次月經預計來臨的前14天左右。

排卵期的計算只是一個大致的估計，如果有妊娠計劃，可以每天早上醒來后，在同一時間段測量并記錄體溫，一般排卵時基礎體溫會略微下降，一般排卵后上升0.3-0.6攝氏度，并保持至下次月經來潮，所以可以通過觀察體溫曲線變化找到排卵日。