黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院

睡了很多覺(jué)還是很困，通常是環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，盡早查明病因。

1、環(huán)境影響：

當(dāng)患者睡覺(jué)時(shí)，環(huán)境比較嘈雜，光線也比較明亮，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)后仍然感覺(jué)很困。建議患者調(diào)整睡眠環(huán)境，保持環(huán)境安靜、光線昏暗，提高睡眠質(zhì)量。

2、神經(jīng)衰弱：

神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致精神活動(dòng)減弱，更容易疲勞，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗜睡、煩惱、緊張等癥狀，即便睡覺(jué)多，仍然比較困乏。患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

3、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的主要表現(xiàn)就是睡眠打鼾、呼吸暫停、白天嗜睡，因?yàn)樗X(jué)時(shí)體內(nèi)缺氧，睡眠質(zhì)量下降，所以就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。患者需要改變睡姿，盡量采用側(cè)臥位，必要時(shí)還需要進(jìn)行手術(shù)治療，解除上氣道阻塞。

此外，甲狀腺功能減退、腦梗死等因素也有可能造成上述現(xiàn)象。患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜。