劉正新主任醫師

內科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

飯量突然變小可能和不良飲食習慣、活動過少、消化不良、感染、內分泌失調等原因有關。

1、不良飲食習慣：

沒有養成規律的飲食習慣，容易造成胃腸消化功能紊亂，出現食欲不振、惡心等癥狀。建議平時注意三餐規律，避免暴飲暴食，有助于改善相關異常。

2、活動過少：

平時進行適度活動有助于胃腸道蠕動，如果存在久躺、久坐等情況，導致胃腸道蠕動減緩，人體熱量消耗減少，可能不易饑餓，從而影響正常飯量，還可能造成便秘。建議平時通過散步、跑步、騎自行車等進行適度運動，促進胃腸道蠕動。

3、消化不良：

存在一次性進食過多的情況，容易造成消化不良，出現腹脹、噯氣、腹瀉、食欲不佳等情況?？稍卺t生指導下使用健胃消食口服液、大山楂丸等藥物促進消化，平時需注意養成細嚼慢咽的飲食習慣，盡量以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、雞蛋羹等。

4、感染：

幽門螺桿菌感染等胃腸道感染也會導致飯量減少，還可能伴隨反酸、惡心等癥狀?？梢宰襻t囑使用頭孢克洛顆粒、阿莫西林膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、蘭索拉唑腸溶片等藥物進行四聯治療。

5、內分泌失調：

如甲狀腺功能亢進或減退或者其他內分泌系統疾病，一般會影響新陳代謝率，從而影響食欲。建議保持心情放松，可以采取少量多餐的方式，減少油膩和刺激性食物的攝入。

注意保持清淡飲食，可以選擇雞蛋羹、小米粥等食物。