潘永源主任醫(yī)師

內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

高血糖患者日?？梢猿缘吞撬ㄌO果、草莓、檸檬、藍莓等，有助于血糖下降，但是效果有限，還需要進行其他治療。

1、蘋果：

蘋果是含糖量比較低的水果之一，當中的糖分在身體吸收速度非常慢，富含纖維和維生素C，提供飽腹感，減少食欲，對降血糖能起到很好的輔助效果。

2、草莓：

草莓含有豐富的抗氧化物和纖維，含糖量不是特別高，有助于控制血糖水平，并減少心臟病風險。

3、檸檬：

富含維生素C，含糖量也比較低，有助于降低血糖和膽固醇水平，同時還具有抗氧化和抗炎的作用。

4、藍莓：

富含抗氧化物和纖維，可以幫助降低血糖以及膽固醇的水平，同時有助于改善視力和心臟健康。

此外，高血糖患者還可以吃梨子、杏子、葡萄等食物，一般也不會引起血糖上升。建議高血糖患者日常以低糖飲食為主，多吃新鮮蔬菜，適當采取運動鍛煉，控制血糖水平。如果血糖升高嚴重，建議及時就醫(yī)診治。