朋友們，是否曾經有過這樣的疑惑，為什么這個月的月經來得不太準時，或者量似乎有些變化？除了常見的壓力、生活習慣等因素，其實還有一個可能的原因被我們忽略了——那就是缺鈣。今天，我們就來聊聊缺鈣與月經之間的關系。
鈣是人體中非常重要的礦物質之一，它不僅僅關乎我們的骨骼健康，還參與了許多生理過程，包括血液的凝固、神經信號的傳導等。

有些朋友可能會問，當我們的身體缺鈣時，是否會影響月經呢？
答案是會影響，主要和激素平衡失調、子宮收縮受影響有關。

為了機體的健康，我們可以從哪些方面來初步判斷是否缺鈣呢？
當出現牙齒松動或脫落、關節疼痛等表現時，可能意味著機體出現了缺鈣的情況。

如果出現缺鈣的情況，如何進行補鈣也比較重要，建議采取以下方面。
??食物補充
??適當曬太陽
??補充鈣劑

總之，缺鈣會對女性的月經產生影響。如果你發現自己的月經出現了問題，并且伴隨著缺鈣的癥狀，那么不妨從補鈣入手，看看是否能夠改善情況。當然，如果問題持續存在或加重，還是建議及時就醫，希望每一位女性都能擁有健康的身體！??