現(xiàn)在人們的生活水平都逐步的提高，使現(xiàn)在的寶寶們生活環(huán)境都變得越乏舒適，長(zhǎng)此以往使得小兒的身體變得越來越差，繼而造成小兒哮喘疾病的越來頻繁，除了進(jìn)行常規(guī)的積極治療，在其平時(shí)的身體鍛煉方面也是非常重要的。那么，具體對(duì)于小兒哮喘疾病有哪些運(yùn)動(dòng)方式呢？

1.參加一些競(jìng)爭(zhēng)性不強(qiáng)的耐力運(yùn)動(dòng)

根據(jù)機(jī)體狀況選擇游泳、散步、慢跑、體操、登樓和太極拳等，關(guān)于運(yùn)動(dòng)量的大小，除運(yùn)動(dòng)性哮喘外，其他所有哮喘患兒在病情緩解期可與正常兒童一樣對(duì)待，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸由弱至強(qiáng)。例如：晨跑鍛煉在開始的二周內(nèi)可在5-6分鐘左右，第三周后可以逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，但要注意在多霧和氣壓低的氣候時(shí)，減少室外活動(dòng)以免吸入滯留低空的一些致敏物質(zhì)或刺激物。

2.參加耐寒鍛煉

耐寒鍛煉應(yīng)在哮喘緩解期進(jìn)行，從夏秋季的溫暖季節(jié)開始逐步進(jìn)行一些耐寒鍛煉，并逐步向秋冬季過渡。這對(duì)冷空氣敏感的哮喘患者有一定的幫助。可有計(jì)劃有步驟地逐漸接觸冷空氣(如清晨進(jìn)行室外深呼吸)、洗冷水浴，適量的進(jìn)食冷飲，耐寒鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免刺激過度誘發(fā)哮喘。通過耐寒鍛煉可以明顯的提高病人對(duì)寒冷的刺激閾值。

3.腹式呼吸鍛煉

通過腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型，提高呼吸效率，從而改善哮喘患者的缺氧狀態(tài)。具體方法是：取端坐位，雙手放于雙大腿上，放松上身肌肉開始腹式呼吸煉習(xí)，先收腹經(jīng)嘴縮口呼氣，后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣，呼吸要慢而深，吸氣借助呼氣后腹式的反彈力量，不必過度用力，如此反復(fù)進(jìn)行，每日3-5分鐘。

兒童哮喘的注意事項(xiàng)：

1、注意天氣變化：寒冷時(shí)及時(shí)給小孩添加衣物，避免受風(fēng)寒，要特別注意頸部的保暖，最好給孩子穿純棉織品。冷空氣、空氣濕度的變化、氣壓的高低均可誘發(fā)兒童哮喘的發(fā)作。

2、注意耐寒鍛煉和耐力鍛煉：耐寒鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免誘發(fā)哮喘，應(yīng)該從夏秋季開始。患哮喘的小孩一般活動(dòng)耐力較差，應(yīng)該選用不太劇烈的活動(dòng)，像游泳、慢跑或羽毛球等就很好。而短跑、足球、籃球等沖刺或?qū)�抗性大的運(yùn)動(dòng)不適合哮喘患兒。

3、避免呼吸道感染：呼吸道病毒感染所誘發(fā)的氣道炎癥是引起哮喘病患者氣道高反應(yīng)性的重要原因之一，尤其是導(dǎo)致嬰幼兒哮喘和兒童哮喘的強(qiáng)烈致病因素。所以注意調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防呼吸道感染是非常重要的。

4、要關(guān)注緩解期治療：不要以為部分哮喘患兒可以自己緩解就放棄了對(duì)自己孩子的系統(tǒng)治療，要知道兒童哮喘發(fā)展為成人哮喘的比例還是比較高的。所以控制住哮喘急性發(fā)作后的緩解期維持治療是非常重要的，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減量(階梯治療)，不要隨意停饕。

通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。平時(shí)的生活中大家一定要及時(shí)的關(guān)注孩子的身體健康，注意天氣的變化、防止呼吸道感染的出現(xiàn)，一旦遇到有呼吸困難、鼻翼煽動(dòng)、口唇紫紺等，就要及時(shí)的進(jìn)行積極檢查和治療，以免給自己的身體帶來更多的傷害。