平時(shí)大家需要注意子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)。因?yàn)檫@種疾病一旦出現(xiàn)，還會(huì)給患者帶來巨大的痛苦，造成不孕不育，平時(shí)大家需要注意疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活中。大家需要注意這種疾病的發(fā)展，而且要注意調(diào)養(yǎng)方式，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，生活中怎么去預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥。

第一，保持良好的心態(tài)。臨床病例證明，部分子宮內(nèi)膜異位癥患者之所以發(fā)病，與性格不開朗，長期處于郁悶情緒中也有關(guān)系，這種心態(tài)使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能下降，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結(jié)而在子宮中形成瘀血，即“子宮內(nèi)膜異位癥”。

第二，避免意外妊娠。一旦發(fā)生意外妊娠，接著要發(fā)生的事就是人為流產(chǎn)。不管是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對妊娠的人為干預(yù)，強(qiáng)行終止妊娠會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，成為引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥的誘因。因此平時(shí)應(yīng)采取可行的避孕措施，避免意外懷孕的發(fā)生。

第三，盡可能不要過晚生育。從女性的生理發(fā)育來，大于25歲生育就屬于晚育了。而過晚生育，對于本來就有子宮內(nèi)膜異位癥潛質(zhì)的人來說，是引發(fā)疾病的一個(gè)不利因素。如果能在25歲之前生育，在孕激素的作用下，可以對子宮內(nèi)膜異位癥有很好的預(yù)防效果。

第四，我們已經(jīng)知道子宮內(nèi)膜異位癥的形成與經(jīng)血的逆流有關(guān)系，因此注意經(jīng)期的保健就非常重要。比如說月經(jīng)期過度勞累、不注意月經(jīng)期衛(wèi)生、月經(jīng)期有性生活等做法就是不可取的。同時(shí)應(yīng)盡可能避免月經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)和一些需要改變體位的活動(dòng)，比如體育鍛煉、跳舞、負(fù)重等，因?yàn)檫@些因素都有可能使月經(jīng)血的正常排出受到影響，有可能造成子宮內(nèi)膜異位癥。

介紹一下子宮內(nèi)膜異位癥的飲食禁忌

一、家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少的患者用以益氣養(yǎng)血效果比較好。

二、谷類、豆類、薯類作為主食，都可以食用。

二、忌寒涼食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，要少食。

三、行經(jīng)前后飲食須知：忌進(jìn)食過熱的湯、菜、生冷食物。

四、不宜食用過于肥厚的肉品。

大家需要注意保持良好的心態(tài)，而且在日常生活中，也要注意保持好的生活方式，避免造成意外妊娠，同時(shí)，大家需要注意保持好的心情，平時(shí)我們需要注意這種疾病的發(fā)展，而且要注意專業(yè)的治療方案，并且在日常生活中，也要注意調(diào)理，避免經(jīng)血逆流，造成更多影響，平時(shí)大家需要積極治療。