很多的女性，在生活都很擔心自己患上宮頸癌的疾病，因為此病對女性身體的傷害很大，如果發(fā)現(xiàn)的晚，可能會有生命危險，對于生活來說還是一場噩夢，下面主要給大家介紹一下預防宮頸癌需要怎么做呢?

1、多吃黃豆與其制品

(1)如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學家認為有抗氧化的作用。

(2)植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉(zhuǎn)移。

2、補充維生素c

(1)專家表示，由病毒引起的癌癥的例子已越來越多。而維生素c可以抑制病毒所造成的傷害，這一點非常重要。

(2)維生素c也與宮頸癌發(fā)病率有關，有關資料調(diào)查表明，維生素c攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。

3、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用。

4、補充β—胡蘿卜素

β—胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為維生素a，有助于保護免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強作用。

添加微量元素鋅和硒。鋅和硒對免疫細胞功能的生產(chǎn)已發(fā)揮非常重要的作用�？茖W研究表明，太低的正文中的鋅和硒水平可能導致的免疫系統(tǒng)功能障礙。已確定與宮頸癌和微量元素鋅和硒有關。這些微量元素缺乏導致宮頸癌，和乳腺癌發(fā)病率顯著增加。鋅和硒補充是飲食中尤為重要。

微量元素鋅和硒多是動物的食物：牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、雞蛋、牛、豬腎、腎蝦、蛋鋅的高度。鋅和硒食品中的蔬菜原料：蘑菇、海藻、芝麻、花生、面粉、堅果、小麥胚芽等。

以上是為大家介紹的關于生活之中可以有效的預防自己患上宮頸癌這種疾病的方法，這些方法其實都很簡單的，但是需要我們長期的堅持，好的合理的飲食，對于疾病的有效預防是非常的有幫助的。