對于宮頸糜爛的疾病，我們相信所有的女性都是了解的，而且不少的女性都受到過此病的困擾，對我們的生活影響很大，我們應該做好預防，對于此病的預防，就是通過一定的飲食，或者是適量的運動進行預防，下面就宮頸糜爛的預防方式進行總結：

一、注意外陰及陰道清潔。在分娩、流產、宮頸物理治療術后應預防感染，短期內應避免性生活。

二、避免不潔性生活。不潔性生活易帶入各種病原體，而誘發宮頸糜爛甚至宮頸癌。避免過早、過多、過頻的生育和流產。分娩和流產都會造成宮頸的損傷，從而為細菌的侵入提供了機會。

三、不過早開始性生活是有效預防宮頸糜爛的關鍵。青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發育成熟，性生活容易使鱗狀細胞脫落而造成宮頸糜爛。

四、積極治療急性宮頸糜爛;定期婦科檢查;避免分娩或用器械損傷宮頸;產后宮頸裂傷應及時縫合。

一般來說，宮頸分泌物會比以前明顯增多，并且質地粘稠，由于含有大量白細胞，當精子通過子宮頸時，炎癥環境會降低精子的活力，粘稠的分泌物同樣使得精子難以通過。炎癥細胞還會吞噬大量的精子，剩下的部分精子還要被細菌及其毒素破壞。如果還有大腸桿菌感染，還會使精子產生較強的凝集作用，使精子喪失活力。以上各種對精子的毒害作用使精子能量消耗過多，壽命變短，這樣既對精子的活動度產生了一定影響，同時又妨礙精子進入宮腔，從而最終減低精子和卵子結合的機會。因此，從總體上而言，宮頸糜爛人群的生育能力普遍低于正常人群。但是發生宮頸糜爛后一定會導致不孕嗎?答案當然是否定的，實際上，是否會導致不孕和你具體的情況有關。

宮頸糜爛如果得不到積極的治療，以后伴發惡性腫瘤的機會也會隨之增高。所以發現了宮頸糜爛一定要采取積極的治療。目前最常用的治療宮頸糜爛的方法是局部治療，如激光療法、微波療法等都有較高的治愈率。但注重健康的你一定非常關心這樣的治療方法是否影響以后的妊娠。雖然任何治療方式都會對身體產生一定的損傷，但如果操作的醫生動作嫻熟，對操作范圍的廣度和深度都有適度的控制，激光或微波治療對生育的影響都是微乎其微的，而且對未婚女性同樣適用。

閱讀了以上的文章，我們對于宮頸糜爛的相關知識就掌握清楚了，無論是飲食還是運動，對于預防此病都是有效果的，當然，最好的預防宮頸糜爛的方式就是根據其病因進行預防，在輔以適量的運動，那么就可以很好的預防宮頸糜爛。