上呼吸道感染干咳怎么調理?對于患者來說，想要幫助大家盡早的恢復健康，大家一定要多了解疾病的護理方法，正確的調理才能夠避免疾病危害的發生，那么上呼吸道感染干咳怎么調理呢?下面幾方面就是具體分析和建議。

上呼吸道感染干咳怎么調理：

主食應以清淡易消化，比較軟的的食物，米飯盡量煮軟一點。或者食用半流質的食物，如米粥、菜粥、瘦肉粥等，不僅營養好，而且容易吞咽，對于上呼吸道感染引起的咽喉腫痛比較適合。

不要吃太油膩的脂肪性食物，也不要吃雞蛋，特別是煎雞蛋等。最好食用含脂肪少的瘦肉，或者草魚，甲魚等滋陰的食物。

要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，增強*自身的抵抗力。如白蘿卜、銀耳、百合、苦瓜、西紅柿等。

不要吃辛辣刺激的食物，包括刺激性的飲料等，要多喝水，同時避免劇烈運動和勞累，多休息，對康復有幫助的。

上呼吸道感染了，人的免疫力就會降低的。因此上呼吸道感染者應該多吃提高免疫力,修復呼吸道上皮組織的食物,不宜吃辛辣和過咸的食物，在食物方面應該堅持吃清淡的食物知道完全康復。

胡蘿卜中所含有的大量維生素A可以幫助*有效的提高免疫力。一旦*內維生素a缺乏，就會導致*細胞各種抗病能力下降，同時呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱的。

雞湯對于此病的治療有很大的幫助，雞湯在烹飪的過程中會大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質，經常食用可有效的緩解呼吸道感染所導致的各種不適癥狀。所以雞湯具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用。

各種蘑菇對于呼吸道的治療也很有好處的。因為各種菌類食物都具有促進白血球抗感染的作用，所以蘑菇等菌類食物可以作為提高免疫力的食物。多吃一點蘑菇對于呼吸道的改善很有好處。

上呼吸道感染干咳怎么調理?對于疾病來說，正確的了解疾病的調理方法，對于患者來說至關重要，因為上呼吸道感染危害廣泛，不論是治療還是預防，多把握一些調理方法都有助于患者的盡早康復。