枸杞是是比較常見的，枸杞的功效也是比較強大的，它引起了人們的重視，枸杞的吃法也有很多種，我們都知道，枸杞具有滋陰壯陽的作用，枸杞是否具有美容效果呢？為了幫助大家更好的了解枸杞，下面就枸杞的美容效果進行介紹。

枸杞功效一：滋陰壯陽。中醫認為，枸杞的主要功能是補腎，腎氣充足那么精血就生產得多，精血進一步影響到的是骨髓，骨髓充盈的話，陰血就能夠滋生，陰血充足那么肝血自然就充盈了。肝血是強身健體、延緩衰老、益氣安神的主要來源，對于視覺神經萎縮、慢性肝炎、視網膜炎等，都有不錯的治療效果。枸杞對于治療肺結核、糖尿病，起到的效果也很不錯。對于降血壓、保肝、降壓、抗腫瘤、老年性疾病等，都有很好的改善效果。

而且，枸杞作為滋補強壯治療腎虛的各種癥狀，以及肝腎疾病，效果更佳，明顯能夠提高南信身體血漿中睪酮素的含量，達到滋陰壯陽的效果。

枸杞功效二：美容。枸杞除了上面說到的功效之外，還有一個重要的作用，那就是——美容。這點很少人知道，枸杞里面含有抗壞血酸、胡蘿卜素、硫胺素等。在藥性論里面有記載：能補益精諸不足，易顏色，變白。在攝生秘剖里面記載的枸圓膏則表示，枸杞可以安神養血，滋潤肌膚，強筋壯骨。可以說，枸杞是美容的佳品。

那么一天吃多少枸杞合適?通常來說，健康的成年人每天吃10來顆左右的枸杞就可以了，如果想要起到不錯的療效，每天大概吃20顆枸杞左右。

以上就枸杞的功效進行介紹，從中我們不難看出，枸杞的功效是比較強大的，日常生活中，我們一定要注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣，多吃一些對身體有益的食物，我們不僅要注意自己的身體健康，還要做好美容養顏工作。