夏天陽光比較強烈，紫外線過度照射在我們的身上就會形成曬斑。另外，皮膚曬斑產生的外在因素可能還包括長期使用含金屬成分較多的化妝品對皮膚造成的傷害。所以，我們要想減少曬斑的形成率，就要及時的進行曬斑的預防。

預防保健：

想要擁有白凈的肌膚就要時刻注意防曬。千萬不要以為只有夏天才需要防曬，其實一年四季防曬都是去斑的必修課，如電腦、燈光等都會造成黑色素的沉積。選擇適當優質的防曬產品，會為肌膚構筑第一道防線，能夠有效抑制色素的沉淀，色斑的生成。另外，補充維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素，有效抵制黑色素的沉積，同時又有抗衰老的作用。

日常護理措施：

1、防曬是去斑的關鍵。夏天紫外線強，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮，形成難看的雀斑。因此有的人一到夏天就會長斑。平時出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，太陽鏡和陽傘也要有效利用。

2、防止毛孔阻塞。隨時保持毛孔通暢，按摩、敷面、吸除沉淀色素都是祛斑的護理工作。

3、充分補水。每天至少要喝8杯水。

4、作息規律，防止過度疲勞。保證每天有充足的睡眠時間。

5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

6、合理飲食，避免食用色素含量高的食物和飲料。不要喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等食物。另外，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

7、過敏體質祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。

8、淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然科學祛斑才是正道。

9、平時使用化妝品時，一定要避免使用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀、顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

10、如果要選用一種祛斑護膚品的話。記住一定不要選用有刺激性的護膚品。

以上介紹的內容希望能給大家帶來幫助。小編提示大家：為了您以及家人的身心健康，請大家一定要選擇正規的醫院進行整形美容手術，這樣不僅康復幾率大，而且不容易復發，自己也比較安心。不要一時圖便宜而毀了自己的一生。