現(xiàn)在美容方法非常多，不同的美容方法美容效果是不一樣的，我們每個(gè)人都想選擇美容效果比較好，對(duì)自己身體健康有利的飲食進(jìn)行美容，我們只有對(duì)美容方法有一個(gè)比較清楚的了解，才可以很好的選擇美容方法，那么，能夠起著美容效果的食物都有哪些呢？

常喝葡萄籽可美白。每日夜晚臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時(shí)候，才能余下一點(diǎn)點(diǎn)用面膜紙浸泡其中，以后敷在臉上。這樣內(nèi)調(diào)外敷結(jié)果加倍，堅(jiān)持運(yùn)用一段功夫美白結(jié)果很鮮明。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預(yù)防黑色素沉淀，降低紫外線的損害，從而到達(dá)美白亮膚的功能。

檸檬水美白。每日飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助皮膚美白。但是不可在白天飲用，因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馐澄铮�它�?nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在夜晚運(yùn)用。檸檬含有豐富的維生素，阻止皮膚黑色素的沉積，同期還可分解黑色素，是美容美白的圣品。

豬皮凍美膚結(jié)果最佳。豬皮是人們吃得最多的一類，最經(jīng)典的大眾吃法舊是豬皮凍。只要將肉皮處理干凈，切成絲，放在料酒和料包熬2小時(shí)上下至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調(diào)味，倒入容器中放涼凝固即可。

還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可舊是它呢。動(dòng)物的皮都富含膠原蛋白，因而都具有潤(rùn)膚養(yǎng)膚的功能。豬皮能潤(rùn)肺，而肺主皮毛，故而豬皮美膚結(jié)果最佳。

魚皮營(yíng)養(yǎng)膽固醇低。魚皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及滋補(bǔ)結(jié)果與別的的皮如同，但是膽固醇含量卻最低。血脂高不敢吃別的皮的人，吃魚皮倒不用擔(dān)心。魚皮的吃法也很多，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯(cuò)的嘗試。

做魚皮的時(shí)候，注意汆燙功夫不能過長(zhǎng)，以免影響它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點(diǎn)醋能改善一些。

通過以上介紹，我們對(duì)具有美容效果的食物有一定的了解，具有美容效果的食物還有很多，平時(shí)我們要對(duì)此多加了解，注意自己的飲食，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，護(hù)理好自己的肌膚，讓自己的肌膚永葆青春。讓我們都有一個(gè)靚麗的人生。