腎虛是一種常見的中醫(yī)辨證，是由于腎臟功能減弱或氣血不足造成的一種病理狀態(tài)。而男性在中年以后，由于身體機(jī)能下降和生育壓力等因素，更容易出現(xiàn)腎虛。以下是典型的腎虛男性的8大癥狀：

　　1. 性功能下降

　　由于腎主藏精，所以腎虛的男性往往會(huì)出現(xiàn)性功能不佳的表現(xiàn)，如陽痿、早泄、*量減少等。

　　2. 腰酸腿軟

　　腎氣不足常表現(xiàn)為腰酸腿軟的癥狀，尤其是在長時(shí)間站立或走路后或者早晨起床時(shí)癥狀更為明顯。

　　3. 消瘦乏力

　　腎氣虛弱會(huì)影響全身氣血運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體各臟器的機(jī)能減退，從而引起消瘦乏力等表現(xiàn)。

　　4. 頭發(fā)黃、干、脆

　　腎主骨、生髓，頭發(fā)的生長與腎氣的充足有很大關(guān)系，腎虛男性的頭發(fā)常出現(xiàn)黃、干、脆等癥狀。

　　5. 失眠、健忘

　　腎是生命之根，腎氣不足影響人的精神狀態(tài)，如失眠、健忘等癥狀常見。

　　6. 面色黃瘦

　　腎主水，腎虛男性常會(huì)表現(xiàn)出面色黃瘦、眼窩消陷等癥狀。

　　7. 疲乏無力

　　腎虛男性常感到疲乏無力，全身乏力，甚至睡眠不足時(shí)仍感到疲憊不堪。

　　8. 低熱盜汗

　　由于腎陽不足，機(jī)體陽氣常表現(xiàn)為低熱盜汗，尤其是在晚上睡覺時(shí)更為明顯。

　　如果男性出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)當(dāng)注意是否為腎虛，及時(shí)采取對(duì)癥治療。調(diào)養(yǎng)腎氣可采取中醫(yī)藥進(jìn)行補(bǔ)益，如黃芪、黨參、枸杞、肉桂等，而平時(shí)飲食也要注意多食含豐富蛋白質(zhì)的食品，并避免過食辛辣刺激性食物。除了藥物治療，男性應(yīng)該注意保持心情舒暢，增加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，以減緩腎虛的發(fā)生，并保持身體健康。