腦血栓讓較多的老年人十分困擾，同時會給他們的健康帶來了相當嚴重的傷害，朋友們必須要多去了解一些腦血栓的知識，而且需要在生活中進行腦血栓的預防工作，下面帶朋友們認識一下可以預防腦血栓的措施會是什么呢。

腦血栓的預防：

1、睡前一杯水預防腦血栓研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點至8點血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達至最低點，以后再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動在老年人表現得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關系。

另在研究證實，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學界普遍認為，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發(fā)生會起到一定的作用。

2、叩齒預防腦血栓：方法是，把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，每次做數十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發(fā)生。俗話說：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。因為經常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對保護牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認為，腎開竅于耳，齒的堅固與腎有關，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對預防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。

腦血栓的癥狀：

血壓不正常。血壓驟然持續(xù)升高到200/120mmhg以上時，是出現腦血栓的前兆;血壓突然下降到80/50mmhg以下時，是腦血栓形成的征兆。哈欠不斷。患缺血性腦血栓病者，4/5得發(fā)病前八天左右會發(fā)生哈欠連連的現象。吞咽困難、嗆咳、突然發(fā)生疲倦、嗜睡、半身麻木、耳鳴等也是腦血栓的早期征兆的表現。步態(tài)異常。步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。若老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化，并伴肢體麻木無力時，則是出現腦血管病的先兆信號。突然出現劇烈頭痛。腦血栓的征兆，任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有嗜睡、昏迷;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;頭痛的部位、性質、分布等發(fā)生了突然的改變;由于咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。若有上述情況之一，應及早到醫(yī)院檢查治療。

突然發(fā)生眩暈。眩暈是腦血栓的前兆中最為常見的癥狀，可以發(fā)生在腦血管病前的任何階段，特別是早晨起床時發(fā)生得最多。另外在疲勞、洗澡后也比較容易發(fā)生。尤其是高血壓患者，若1～2天反復出現五次以上眩暈，發(fā)生腦梗死或腦出血的危險性增多。高血壓患者的鼻出血。此種癥狀是值得引起注意的一種危險信號。幾次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內就會發(fā)生腦血栓。

我們認識了上面的內容之后，已經了解到了能預防腦血栓的辦法是什么了，腦血栓影響到了很多的老年朋友，而且讓他們的大腦健康受到了十分嚴重的傷害，因此我們需要正確的了解腦血栓的知識，而且要進行一些腦血栓的預防。