腦血栓現在發病率越來越高，且越來越趨向于中年。由趨勢來看，用有效的方法來預防腦血栓更顯得尤為重要。

腦血栓是心血管疾病最常見的一種，很多人都覺得這種疾病很可怕。如何治療腦血栓也顯得特別重要，患過心血管疾病的人都是該病的風險人群，喝水就要特別用心，每天正確喝好三杯水就能有效的緩解及預防此類疾病。

第一杯：清晨醒后喝

早晨是*生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓，而早晨這杯水能降低血液粘稠度，降低血栓形成幾率，所以這杯水非常重要。

第二杯：晚上睡前半小時喝

睡覺時血流速度減慢，也有可能導致血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病，睡前半小時飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。

第三杯：深夜醒來時喝

腦血栓和心肌梗死多發于凌晨2點左右。如果半夜醒來，可以喝一杯水，及時為身體補充水分。尤其是在出汗或出現腹瀉、嘔吐癥狀時，干燥的秋季也會使得體內水分流失嚴重，增加心血管疾病的發病幾率，及時補充水分，降低血液粘稠度，降低發病率。

正確喝好三杯水，清晨、晚上和深夜，就可以有效緩解預防腦血栓。為了身體健康，我們就從喝水開始吧。