很多疾病的發生，都是因為各種生活惡習導致的，比如飲食不規律、不按時休息等等。對于中老年人來說，腦血栓的發病率是日益高漲，并且呈逐年上升趨勢，對患者的健康影響很大，那么，生活中有沒有什么預防之法呢？

專家說，即使不幸患了腦血栓，也不必害怕，及時治療是可以獲得康復的，但日常生活中，我們還是做好這種疾病的預防工作，避免疾病“找上門”是最好的，下面就一起來看看。

首先要積極檢查、治療與本病密切相關的高血壓、動脈硬化、糖尿病等。同時在生活中要注意飲食調整。適當選用對腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁、山楂、草莓、檸檬、鮭魚等，對降低血黏度，減少血液中不正常凝血塊都有較好的防治作用。同時保證充足的飲水量，飲水不足則體內血液黏稠度會增高，囤積的廢物也難以排出，每日正常飲水量應達2000—2500毫升。

此外，要養成規律的生活方式，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂，促進血栓形成。其次，忌飯后立刻就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時，吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。戒煙、限酒對于腦血栓的預防也重要。

最后，在醫生的指導下，患者也要服用一些有活血化瘀功效的中成藥。龍生蛭膠囊具有補氣活血、逐瘀通絡的作用，用于中醫辨證為氣虛血瘀型的中風中經絡者，表現為半身不遂、偏身麻木、口角歪斜、語言不利等。可以改善血流狀態，抗凝、抗血栓作用強，能夠有效改善腦血栓后引起的“半身不遂、半身麻木、口眼歪斜、口角流涎、語言表達不利”等癥狀，同時可預防腦梗塞的發生。由于本藥有較強的活血作用，因此，有出血傾向或凝血功能障礙者禁止服用。

通過上述內容的介紹，您對腦血栓的預防常識應該清楚了吧，無論是什么疾病，只要做好了護理工作，完全可以避免疾病的發生，所以，我們不能忽視這些生活中的小細節哦。祝您早日康復。