腦血栓的出現(xiàn)嚴(yán)重困擾著人們，給人們的健康帶來很大的威脅，目前腦血栓的發(fā)病率日益提高，而且年齡越來越年輕化，很多的年輕人也被腦血栓纏繞，如果我們平時做好預(yù)防的話，會大大減少疾病的發(fā)生的，很多人就是平時不注意造成的，下面我們來看看如何有效防治腦血栓。

1.控制血壓。人到了一定的年齡，血管的彈性下降，就很容易出現(xiàn)血壓升高，對于這樣的情況，一定將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但是要注意耶不要血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。

2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病。因為糖尿病的一個并發(fā)癥就是腦病，而高脂血癥意味著血脂升高，血管中的脂類垃圾增加，導(dǎo)致官腔變狹窄，導(dǎo)致血栓形成，而對于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，更應(yīng)進(jìn)行長期預(yù)防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒。吸煙的危害自然不必說，會嚴(yán)重的破壞血管的健康，同樣大量的飲酒也會傷害大腦的血管，這些也是導(dǎo)致腦血栓的高危因素，所以，一旦血壓升高或者心臟功能下降的人建議戒煙。

4.定期檢查身體，及時發(fā)現(xiàn)問題。年齡在45歲以上的人群最好每年檢查1次身體，而對于膽固醇和血脂是必檢查的項目，這樣可以隨時監(jiān)控血脂的變化，及時的糾正高脂血癥。

針對可能的病因積極預(yù)防

(1)對于高血壓患者，應(yīng)將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)淤滯時，易形成腦梗死。所以應(yīng)防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。

(2)積極治療短暫性腦缺血發(fā)作。

(3)講究精神心理衛(wèi)生，許多腦梗死的發(fā)作，都與情緒激動有關(guān)。

(4)注意改變不良生活習(xí)慣，適度的體育活動有益健康。避免不良嗜好如吸煙、酗酒、暴飲、暴食。要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康，霉變的食品、咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

有效的防治腦血栓就為大家講到這里，希望大家在平時多加預(yù)防，以此減少疾病的發(fā)生，平時要注意常測量血壓，在飲食上要多吃一些清淡的食物合理的飲食，盡量少吃油炸食品這些對腦血管病是極為有害的，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時的去醫(yī)院檢查和治療，從而能有效的縮短治療時間，治愈的希望才會越大。