外科專家表示：腦血管畸形疾病并不可怕，關(guān)鍵在于防止，這就要對腦血管畸形多做了解，及早察覺腦血管畸形病癥，及早去專業(yè)的外科醫(yī)院針對腦血管畸形病情專業(yè)治療。那么，3大預(yù)防腦血管畸形的方針 下面咱們一起解答吧。

腦血管畸形給很多患者的生活造成了嚴(yán)重的困擾，為了自己的健康考慮，很多人開始留意如何做好腦血管畸形的預(yù)防工作，專家建議預(yù)防腦血管畸形要從飲食、生活習(xí)慣、常用藥物等方面來進(jìn)行，下面我們就一起看看關(guān)于腦血管畸形的有效預(yù)防方法。

1、合理膳食

隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學(xué)，以為大魚大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應(yīng)當(dāng)有所不同。建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。

1.增加纖維膳食：膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2.多吃魚和魚油：魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動脈硬化(動脈硬化【譯】：是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。)。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預(yù)防作用。國際營養(yǎng)組織建議：人們每天攝取 2500千卡的能量，相應(yīng)的應(yīng)該攝取0.61克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用35粒 700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證*的基本需要。

3.多吃豆制品：大豆里面富含多種*所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于*健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。

4.此外應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量：脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在200毫克300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類(如：蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。

2、科學(xué)生活

1.加強體育運動：每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。

2.戒煙限酒：長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。

3.避免精神緊張：情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。

3、盡量少服用干擾脂代謝的藥物

如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。

外科專家提醒：其實腦血管畸形并不可怕，可怕的是不能早發(fā)現(xiàn)早治療腦血管畸形，耽誤腦血管畸形最佳治療時機，很多患者因腦血管畸形司空見慣難以引起重視。在此提醒廣大腦血管畸形患者，不論腦血管畸形病情程度如何，都要對腦血管畸形引起重視，任何腦血管畸形疾病都是由小變大，不可忽視。通過以上的介紹，大家對3大預(yù)防腦血管畸形的方針應(yīng)該有所了解，最后祝患者早日康復(fù)。