腦外傷的日常保健怎么做?隨著腦外傷患病率的直線上升，越來越多的朋友也開始主動積極的了解這一問題了。大腦就好比我們一個軍隊的指揮官，如果指揮官的指揮失誤，整個軍隊就會亂了陣腳。所以在面對腦外傷疾病也是一樣，在生活中只要做好相關預防保健工作，就能有效降低腦外傷的發(fā)病率喲。

腦外傷后遺癥預防幾種方法：

1、腦外傷患者要逐漸培養(yǎng)良好生活習慣，在生活起居、飲食、睡眠的一定要有規(guī)律性。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

2、盡量鼓勵個人生活自理和做自己喜歡的事。早起、洗漱、進食、物品放置等均可順其自然。增強病人的責任心，如負責自己居室的門窗開關、清潔床頭桌、掃地等，使其對生活保持信心。

3、患者的家屬應從心理上關心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。對于嚴重的腦外傷患者，因為患者可能會常出現(xiàn)憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。

4、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規(guī)律性，逐漸培養(yǎng)良好生活習慣。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

5、家屬要隨時觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現(xiàn)時，立即送往醫(yī)院救治。經(jīng)過科學的診斷幫助患者全面了解病情。

6、在飲食上對于嚴重的腦外傷患者，要根據(jù)病情需要給予充足營養(yǎng)和水份，必要時鼻飼或靜脈高營養(yǎng)。患者常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，患者的家屬應從心理上關心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。

7、精神癥狀的患者應注意避免激發(fā)精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個人在家，最好經(jīng)常有人陪同，防止腦外傷患者突發(fā)后無法及時被搶救,患者記憶和智能受損時，使其發(fā)生后遺癥的危險。

腦外傷后遺癥患者的飲食原則

1、限制脂肪攝入量

每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。腦外傷后遺癥飲食在烹調(diào)時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內(nèi)為宜。

2、控制總熱量

腦外傷后遺癥飲食如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，肥胖或超重患者的體重也會下降，最好能夠達到或維持理想體重，這樣對全身各內(nèi)臟的生理功能有益。

看完文章對腦外傷的預防保健工作介紹，希望大家可以嚴格要求自己，做好這些事情。畢竟大腦在我們整個身體中還是很重要的，我們要保障它的健康，才能讓整個身體能夠正常生活下去。