腦外傷，應該很多人都有所耳聞，都說腦外傷危害大，腦外傷嚴重的威脅著我們的健康，本文就來了解下腦外傷的相關知識吧。

腦外傷后遺癥預防三種方法：

1、腦外傷患者要逐漸培養良好生活習慣，在生活起居、飲食、睡眠的一定要有規律性。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

2、盡量鼓勵個人生活自理和做自己喜歡的事。早起、洗漱、進食、物品放置等均可順其自然。增強病人的責任心，如負責自己居室的門窗開關、清潔床頭桌、掃地等，使其對生活保持信心。

3、患者的家屬應從心理上關心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。對于嚴重的腦外傷患者，因為患者可能會常出現憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。

4、要保證腦外傷患者的生活起居、飲食、睡眠的規律性，逐漸培養良好生活習慣。注意居室的安靜、光線宜較暗、減少對患者的一切干擾。

5、家屬要隨時觀察患者的病情，腦外傷后遺癥的癥狀一旦出現時，立即送往醫院救治。經過科學的診斷幫助患者全面了解病情。

6、在飲食上對于嚴重的腦外傷患者，要根據病情需要給予充足營養和水份，必要時鼻飼或靜脈高營養�；颊叱Ｓ袘n郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，患者的家屬應從心理上關心體貼患者，多與患者交談，安慰鼓勵患者。

7、精神癥狀的患者應注意避免激發精神癥狀的各種因素。盡量避免腦外傷患者一個人在家，最好經常有人陪同，防止腦外傷患者突發后無法及時被搶救,患者記憶和智能受損時，使其發生后遺癥的危險。

腦外傷后遺癥患者的飲食原則

1、限制脂肪攝入量

每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內源性膽固醇。腦外傷后遺癥飲食在烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應在300毫克以內。

2、控制總熱量

腦外傷后遺癥飲食如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，肥胖或超重患者的體重也會下降，最好能夠達到或維持理想體重，這樣對全身各內臟的生理功能有益。

3、適量增加蛋白質

由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質�？捎墒萑�，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

4、注意烹調方法

如果在烹調中放入鹽，烹調出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加腦外傷后遺癥飲食的食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的致密性，防止腦出血有一定好處。

5、病人要經常飲水

尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液。

外科專家提醒：由于越來越多的人患上了腦外傷，因此對于腦外傷患者來說，只有對腦外傷多做了解，才能有效減少它我們的傷害。腦外傷的早期癥狀，由于不明顯，因此不能大意以為自己沒有患病。建議還是去外科醫院接受檢查。