帕金森總讓人覺得是老年人才會(huì)患病的情況，不會(huì)有年輕人患病的可能，其實(shí)這么想是錯(cuò)誤的，要知道年輕人也好老人也罷都是會(huì)患病的，常見的情況你了解多少?如果說你覺得帕金森沒有什么可怕的話那就錯(cuò)了，嚴(yán)重的帕金森是會(huì)造成生活不能自理的，帕金森的鍛煉應(yīng)該怎么進(jìn)行呢?

帕金森病的患者主要的臨床表現(xiàn)是運(yùn)動(dòng)障礙，動(dòng)作慢、抖動(dòng)、感覺肢體僵硬感。不少病人因?yàn)閾?dān)心自己的平衡感差、行動(dòng)不變，自從診斷為帕金森病后就基本呆在家中，盡可能少活動(dòng)，以減少跌倒等意外的風(fēng)險(xiǎn)。也有些患者自醫(yī)生剛剛診斷帕金森病后，希望通過強(qiáng)化的鍛煉將病情所造成的運(yùn)動(dòng)功能衰退補(bǔ)償出來。那么，帕金森病的患者到底需不需要鍛煉?如果需要的話，如何運(yùn)動(dòng)比較合適呢?

首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下應(yīng)該要持之以恒適度鍛煉。保障安全非常重要，對(duì)于早期的帕金森病患者可能問題不大，但對(duì)于中晚期患者就非常要小心，鍛煉時(shí)最好能有人看護(hù)，做不到的話要盡可能做好防止跌倒等意外的防護(hù)，如慢跑時(shí)可以用有四點(diǎn)支撐帶滑輪的助行器，跑步機(jī)上慢跑時(shí)在上方要懸吊保護(hù)帶，下端綁在身上，防止跌倒。

堅(jiān)持適度鍛煉對(duì)帕金森病有好處，這已經(jīng)不再是原來停留在猜測(cè)或者直覺的階段，有多項(xiàng)臨床試驗(yàn)已經(jīng)驗(yàn)證其作用，除了各項(xiàng)臨床功能評(píng)分改善外，甚至在腦功能顯像上也顯示出鍛煉對(duì)多巴胺神經(jīng)元的益處。鍛煉還能提高美多芭等多巴制劑治療帕金森病的功效。

美國(guó)神經(jīng)科醫(yī)師協(xié)會(huì)也證實(shí)建議將鍛煉列為帕金森病的基本輔助治療。運(yùn)動(dòng)方式包括有氧鍛煉(aerobic exercise，即中小運(yùn)動(dòng)量的耐力鍛煉，包括戶外慢跑或者跑步機(jī)上慢跑等)，伸展鍛煉(stretching exercises，如廣播體操中的一些伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作)，和一些力量鍛煉(strengthening exercises，如利用啞鈴等器械所做的力量鍛煉)。

另外，由于太極拳對(duì)鍛煉平衡感有益，因而也被推薦。事實(shí)上，目前并無統(tǒng)一的針對(duì)帕金森病的鍛煉方案，到底進(jìn)行哪種鍛煉方法可因人而異，根據(jù)個(gè)人家庭實(shí)際情況和個(gè)人喜好而定。每天或每隔天20-30分鐘。關(guān)鍵要持之以恒，研究顯示，鍛煉對(duì)帕金森病的益處會(huì)隨鍛煉的中斷而消失。

以上的這些都是帕金森的康復(fù)必須的事情，所以說一定要在醫(yī)生的知道下檢查鍛煉才行，要是知道帕金森在目前為止是沒有什么好的方法治療的，只能是通過物理的手段來進(jìn)行相關(guān)的治療的。