隨著社會的進步，生活方式的改變，人們各方面的壓力不斷增加，良好的生活習慣也慢慢發生變化，從而導致腎結石疾病的發病率不斷提升。而腎結石如果不斷增大，會導致少尿現象，最終會影響腎功能最終導致腎衰竭，腎臟功能喪失以后，只能靠透析來維持生命，由此可見腎結石對*有很大的危害性。得了腎結石日常調節要注意什么?

首先、大量飲水增加尿量沖洗尿路，能促進結石向下移動，稀釋尿液減少晶體沉淀。至少每日飲水量在2000~3000ml，除了白天大量飲水外，睡覺前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。

其次、增加體育活動，經常作跳躍活動，或對腎盞內結石行倒立體位及拍擊活動，也有利于結石的排出。

再次、適當調節飲食可以預防結石的再生。含鈣結石的患者應少食牛奶等含鈣高的食物。草酸鹽結石的患者應少食菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。尿酸鹽結石的患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內臟、肉類及豆類。口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結石的溶解。磷酸鹽結石的患者適宜口服氯化胺使尿液酸化。

最后提醒體內初有結石的患者，堅持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內緩解，結石能在10天左右消失。因為黑木耳含有一種特殊物質，能促進消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結石排出。

如果你很幸運沒有患腎結石，應繼續保持合理健康的飲食，良好的生活習慣，以減少患上腎結石的機率;對于已經患有腎結石疾病的患者，除了根據病情進行恢復性的治療外，也要從飲食上進行調節護理。

得了腎結石疾病并不可怕，只要我們抱有積極樂觀的心太，在日常生活中養成良好的腎病飲食習慣，多了解腎病知識，結石一定會離我們越來越遠。