腎臟容易出現一些疾病，大家應該注意腎衰竭的出現，患上這種疾病之后，對患者身體危害大，所以大家應該增強體質，有效的進行鍛煉，預防感染，養成好的生活習慣。大家需要注意些預防方法那么預防腎衰竭的方法都有哪些呢？

一、增強體質：

預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。

鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發生。

二、預防感染：

腎炎的發生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。

因此，要預防腎炎的發病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

三、起居有常：

養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低*對外邪的抵抗力，增加患病的機會。

所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持*陰陽平衡，氣血調暢。

四、有病早治：

皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發作，有發生腎炎的可能。

因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

五、精神樂觀：

有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發展中汲取教訓，積極預防。

除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛氣不足者可常服玉屏風散，以補腎培元、固護衛表，防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。

六、慎用腎毒藥物：

氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

癥狀

1. 無故的困倦、乏力 這是較早的表現，但最容易被忽略，因為引起困倦和乏力的原因的確太多了，特別是那些在事業上“全力搏殺”的人，大多將之歸咎于工作緊張和勞累。

2. 尿量改變 正常人的尿量為1000~2000毫升／日，平均為1500毫升／日左右。無論尿量增多還是減少，都可能是腎臟病的表現，特別是夜間多尿往往是慢性腎臟病的信號。

3. 血壓升高 有近60%的腎臟病患者會表現血壓升高，但多數患者從來沒有進行過腎臟的相關檢查，他們往往嘗試過諸多降壓方法卻達不到理想效果，因為他們并不知道病源其實在腎臟。單憑有無癥狀來判斷血壓是否升高是不可取的，經常測量血壓十分必要。

4.浮腫 健康人起床后也有可能出現輕度眼瞼浮腫，但不久就會慢慢消退。而腎臟出現病變的人眼瞼會始終浮腫，有的人甚至會表現為全身浮腫、體重突然增加，用手指按壓下肢會出現凹陷，且浮腫不易消退。

溫馨提示，大家應該注意其中的預防事項，而且要注意其中的癥狀表現，合理的進行治療，同時，你要注意護理，避免出現身體浮腫的現象，患者應該注意自己的飲食，平時要注意多休息，以免帶來更多影響。積極的進行治療。