尿失禁在臨床上是發(fā)病率很高的疾病，所以大家一定要積極的預防，以便于減少疾病的出現(xiàn)，那么得了尿失禁，千萬不要病急亂投醫(yī)，一定要按照醫(yī)生的囑托積極的治療，首先讓我們一起來看看尿失禁的預防措施以及形成原因有哪些吧，希望能豐富大家對這一疾病的認識。

尿失禁的預防措施。

1.要有樂觀、豁達的心情。

2.防止尿道感染：養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3.保持有規(guī)律的性生活。

4.加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養(yǎng)狀況。同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。

5.婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產(chǎn)傷要及時修復。

6.飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

7.早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果發(fā)現(xiàn)陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等癥狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。

尿失禁是怎么形成的?

尿失禁的病因可分為下列幾項：①先天性疾患，如尿道上裂;②創(chuàng)傷，如婦女生產(chǎn)時的創(chuàng)傷，骨盆骨折等;③手術，成人為前列腺手術、尿道狹窄修補術等;兒童為后尿道瓣膜手術等;④各種因引起的神經(jīng)原性膀胱。

關于尿失禁的預防措施以及形成病因，在上班當中已經(jīng)為您做出了介紹，相信大家對這一疾病有了更多的了解，得了尿失禁千萬不要自卑，一定要堅持早期的治療原則，爭取使疾病得到早期的治愈，如果拖延時間的話只會使病情越來越重。