很多人都認為腎虛只是男人的事兒，其實是錯誤的，腎虛同樣困擾著女性。據可靠的數據顯示，女人腎虛患者的數量在逐漸的上升，為什么女人會患腎虛呢?女人腎虛的幾大信號是什么呢?快來看一看，也來檢查一下自己的身體。

女人腎虛的6大信號

1、眼瞼浮腫，面容憔悴

早晨起床時，眼睛干澀，面容無光，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。腎虛時*元氣不足， 身體機能減退，女性多表現在面部。如果面容蒼白多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身無力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽虛還是陰虛，才能對癥處理。

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2、秀發飄落增多

烏黑長發最近漸漸干枯稀疏，失去光澤?即使是最好的洗護用品，也挽救不了頭頂的尷尬局面。那么就要考慮下是否與腎功能減退有關。腎虛會導致毛發生長不旺，毛發難附。一般而言，頭發脫落是腎陰虛。陰虛時會出現面色發 紅、腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、齒松發脫、經少或閉經、失眠健忘、口渴干燥、煩躁、動則出汗、形體消瘦等癥狀。

3、怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

4、變胖、變胖、再變胖

食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥

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胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

5、情起伏不定 更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 中醫 認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。腎虛原是中老年病，但職場中的女性由于壓力大、生活不規律、辦公室密不通風的空調環境等都會導致女性自身免疫力降低，出現腎虛的比例比較高。

6、性欲冷淡

三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

6種最養腎的食物

1 山藥

性平，味甘，為 中醫 “上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎虛 之人，宜常食之。

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2 枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

3 何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子 遺精 ，女子帶下者，食之皆宜。

4 栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5 鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

6 干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。Tips：忌吃或少吃以下食物

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荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

小結：腎虛不可忽視，女人要懂得愛惜自己的身體，做好日常的生活保健工作，做一個幸福美麗的女人，從現在開始。