脾腎陽虛脫發怎么調理?脾腎陽虛脫發在生活中是比較普遍的疾病，其發生給患者帶來了不小的危害，折磨大家的健康，為了徹底降低疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發生，那么脾腎陽虛脫發怎么調理呢?

脾腎陽虛脫發怎么調理：

1、避免勞欲

一定要注意節制房事，因為頻繁的性生活會傷害精元，損害腎臟，體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

2、睡眠養腎

平時的作息習慣一定要良好，做好日常的睡眠休息，過度疲勞的話，會影響腎臟健康。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

3、大便要暢通

平時可以多吃一些通腸利便的食物，保證大便通暢，可以保護腎臟健康，大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

4、飲水養腎

多喝水可以幫助我們排出腎臟內存留的毒素，保證腎臟的健康，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

5、有尿不要忍

憋尿是非常傷害腎臟的方式，如果有尿意的話，一定要及時的排出，以免給身體帶來傷害，如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

6、護足保腎

平時需要注意足部的保暖工作，因為如果受涼之后會給腎臟帶來比較大的影響，腎經源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥。

脾腎陽虛脫發怎么調理?正確的調理是為了幫助大家盡早的恢復健康，當然脾腎陽虛脫帶來的危害及其嚴重，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了脾腎陽虛脫發怎么調理之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。