生活當(dāng)中我們該怎樣做才能夠真正有效地遠(yuǎn)離尿路感染疾病呢，很多的人都在關(guān)注的問題，因?yàn)檎l也不希望被這樣的疾病所折磨上，疾病一旦發(fā)生也并不太好得到治愈，那么我們就一起來了解預(yù)防尿路感染的方法有什么?

第一點(diǎn)。保證飲水，規(guī)律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排 出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。北方氣候干燥，一定 要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

第二點(diǎn)。適當(dāng)開窗通風(fēng)。處在不通風(fēng)的環(huán)境里，污濁的空氣對*影響是十分大的。適當(dāng)通風(fēng)，換換房間里的空氣對于預(yù)防疾病很重要。通風(fēng)的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。

第三點(diǎn)。別忘運(yùn)動。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運(yùn)動還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

第四點(diǎn)。做好個人衛(wèi)生。個人衛(wèi)生工作對預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。

第五點(diǎn)。飲食要規(guī)律。少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。

關(guān)于尿路感染疾病的預(yù)防保健措施小編就為大家講述到這里，我們也只有了解了尿路感染疾病的預(yù)防保健措施，才能夠幫助人們做好積極的預(yù)防工作，爭取使每一個人都能夠真正有效地遠(yuǎn)離尿路感染疾病，擺脫尿路感染疾病的折磨和困擾。