男人腎虛怎么辦?這是值得大家重視的，大家知道腎虛是一種危害比較普遍的疾病，嚴重影響患者的身心健康，尤其對男性來說，那么男人腎虛怎么辦?如何正確的治療這種疾病呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析和建議。

男人腎虛怎么辦：

1、栗子(板栗)：這種食物不僅有補脾健胃之功效，更有補腎壯腰的妙用，平時多吃些板栗，會有效地緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

2、黑芝麻：其含有多類*所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速*代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。

3、核桃：經常吃核桃能增強大腦的活力，補充*所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

4、蠶蛹：蠶蛹中含有特別豐富的蛋白質和維生素，有補肝益腎的功效。

5、蝦(蝦子)：含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。

6、鎖陽：性溫，味甘，有補腎作用。《本草原始》中記載“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。”鎖陽治療陽痿，古今同識。

男人肩挑工作、家庭兩重重擔，而*所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾，造成腎虛。因此，中年人應牢記：不要勞累過度。

不要輕易發怒。一切病的起源都來源于生氣，如果氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，腎虛腰疼的人切不可動輒生氣，大發脾氣。應該牢記一句古語：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”

不要長時間憂愁。腎虛的人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，腎虛的人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。

男人腎虛怎么辦?上述幾方面是專家給出的分析和建議，要求得到大家的重視，當然男人腎虛危害廣泛，為了避免疾病危害的發生，大家在把握了男人腎虛怎么辦之后，還一定要積極咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法。