女性在家庭當中起的作用也是很大，因此女性也要多注意保護自己的身體健康，如果不小心患上了膀胱炎會影響家庭的同時也會令自己的身體感覺很不適，所以我們大家要及時的發現問題更要積極的預防，那么，北京專家講述膀胱炎的預防?下面和專家去看看吧。

1、喝足夠的水

喝足夠的水是預防膀胱炎的關鍵。把每天喝6―8杯的白開水當做是健康飲食的一部分，并且把酒精和咖啡因的攝取降到最低。不要養成憋尿的壞習慣，每隔兩、三個小時就應該小便一次。

2、避免刺激物

不要在您的陰部周圍使用油脂炎、女性衛生噴霧藥或者爽身粉，并且不要用任何的化學劑去沖洗陰部。

3、避免淋浴

避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

4、保持會陰部衛生

保持會陰部的清潔衛生，每日用清水清洗外陰部;

5、經常替換衛生巾

在月經期間，經常替換衛生巾，衛生巾被認為是提供細菌滋生的途徑。

6、減少性生活刺激

性生活可使尿道口受摩擦，細菌易侵入發生上行性感染，最好的方法是性生活后立即坐起，排空小便以沖洗尿道;

7、勤換內褲，常清洗;

8、排尿要排盡

每次排尿要排盡，不讓膀胱有殘余尿;

9、穿棉質的內褲

避免合成纖維制品，否則會妨礙適當的空氣流通進而促進細菌的生長。

10、行房前后要小便

有些婦女在性交之后，經常受到膀胱炎的侵襲，因此要注意在性交前后的衛生習慣。在膀胱炎發作期間，不要有性行為，因為那將使您的毛病更惡化，而且還有可能把病傳染給您的伴侶。

專家提醒：女性預防膀胱炎的方法也做了解答，我們在生活當中也要多注意一些細節，尤其是要勤換洗內褲，積極的注意自身的衛生，同時在了解好這些后也要采取較為安全的方法進行治療。