由于生活方式的變化，人們的飲食習慣也發生了變化，腎結石患者也逐漸增多。因為有一部分人在口渴的時候，會大量的飲用飲料，用飲料代替白開水，其實，這是一種錯誤的認識。經常和白開水，會減少結石的堆積，能夠有效地預防結石疾病。

長時間飲用硬度大且未經煮沸的天然水(例如礦泉水、自來水、井水、河水等)，這是患上結石結石病的重要原因之一：有些地區的天然水的硬度大，指水中含有可溶性的鈣鎂離子較多，我們習慣稱之為硬水，如果長期直接飲用，這些可溶性的鈣鎂離子在身體內，通過復雜的化學反應則生成了難溶性的鈣鎂化合物，日積月累沉積下來極易形成大的結石。平時，當我們將自來水煮沸成白開水，發現水中有白色的水垢沉積在鍋中或壺中，那些水垢是如何形成的?——就是因為可溶性的鈣鎂離子析出而生成了難溶性的鈣鎂化合物(如碳酸鈣、氫氧化鎂)，水的硬度由此就降低了，煮沸或蒸餾所得到水，我們稱之為軟水，飲用是相對安全的。切記，飲水健康不可掉以輕心!

夏季常飲甜飲料代替日常補水，促使體內鈣質流失，誘發腎結石：因為飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結石。這也是很多人缺鈣同時又患腎結石的原因。而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖;果汁飲料里大多還添加了磷酸鹽以改善口感;提神飲料和咖啡中含有大量咖啡因;茶飲料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸鹽。總而言之，長期過量飲用碳酸飲料、果汁、茶飲料、咖啡等，都有能引發腎結石。

不少人喜歡飲用冰鎮啤酒消暑，這也是造成腎結石高發的一個原因：夏季來臨，腎結石病人多了起來，在夏季，一些人在口渴之時，常常依賴喝冰鎮啤酒消暑解渴，啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣的習慣會加速腎結石的形成。因為啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在*內可分解成為尿酸，尿酸在含鈉的尿液中解離后形成尿酸鈉，尿酸鈉再通過異質成核，以及與尿中結晶抑制因子結合，從而誘發草酸鈣結石形成的。據介紹，從腎結石的構成來看，80%的腎結石為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石。

所以說，多喝白開水，預防腎結石，是有科學依據的。因為多喝水會稀釋尿液，使大量的雜物能夠隨著尿液排除體外，減少結石的危險。同時，生活中應該注意護理要點，避免不良的后果。