生活水平的提高，各種疾病的發病率也“水漲船高”，其中最為典型的就是高血壓。無論男女老少，都有患高血壓的，隨著病情的發展，還會導致高血壓腎病的出現，這是為什么呢？下面我們來看看，高血壓腎病患者日常養生要注意什么。

高血壓腎病患者應該怎么有效進行日常養生？

一、少過度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發作，原因之一是上午11點前，人的血壓至少比其它時間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結束后，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導致血壓上升。

二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應立即下床，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應起床時的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便較適宜。

三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應配些湯類或粥類。

四、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環境為宜。

五、對于高血壓腎病的護理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應不超過3-5克，控制食用動物脂肪，應食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質攝入量應根據病情調整。如腎功能正常，應給予營養豐富的含有優質蛋白食物。腎功能不全者，則應限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

六、關于高血壓腎病的護理在生活上要保證充足的睡眠，必要時可選用鎮靜催眠藥，如安定、利眠寧、舒樂安定等，戒煙、戒酒，盡量避免重體力勞動，輕癥患者，適當的體育鍛煉是有益的。如散步、體操等，以不感疲勞為度。重癥患者，應限制運動。

七、目標血壓17.3/10.7kpa,如尿蛋白大于1克/日則血壓應控制在16/9.3kpa,逐步緩慢降壓長期維持穩定，驟降壓可導致心、腦、腎供血不足。常用藥有心痛定、疏甲丙脯酸等，治療期間應定期測血壓，較好自備血壓計，每日用藥前、后測量血壓，切不可血壓下降后擅自停藥或減量，待藥效消失后血壓再度升高，崦反復用藥、停藥、血壓大幅度升、降，以免造成腦血管意外和腎功能不全。

總之，在日常生活中，我們一定要多加注意細節，一旦出現身體不適時，一定要及時到正規專業的醫院就診，同時要注意日常養生，只有治療和護理相結合，才能及時有效的控制病情，希望上述內容可以幫到您。