肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理?這對于患者來說比較重要，因為肝腎陰虛氣血兩虛帶來的危害較為廣泛，為了規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理，這樣才鞥能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理:

飲食調(diào)養(yǎng)：平時在飲食的過程當中我們應該注意多吃一些補血的食物，血虛體質(zhì)的人平時常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

精神調(diào)養(yǎng)：我們還可以積極的做好精神調(diào)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。

藥物養(yǎng)生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長久服用。

藥補調(diào)養(yǎng)：適當?shù)某砸恍┭a藥等等也是可以幫助我們補血益氣的，常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養(yǎng)血效果。

眼睛調(diào)養(yǎng)：平時我們還需要注意保護好我們的眼睛，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。中醫(yī)認為“肝開竅于目”，眼睛的好壞，依賴于肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防“久視傷血”。

生活起居：生活習慣我們需要多加的注意，不然就有可能會加重我們的病情，血虛體質(zhì)者要避免勞累。大腦的血液靠心臟來供給，而我們的血液循環(huán)與心有關(guān)，如果思慮過多、勞累就會耗心血，這對血虛患者來說無疑是會加重病情的。所以，血虛患者要避免思慮過多，不要太過勞累。另外，中醫(yī)認為我們的眼睛與肝臟有很大的聯(lián)系，所謂“肝開竅于目”，培養(yǎng)良好的視物習慣也有利于調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)，具體的做法就是不要長時間的看東西。

肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理?科學調(diào)理對于患者非常有必要，因為肝腎陰虛氣血兩虛帶來的危害著實比較普遍，為了有效抵制疾病帶來的不必要危害發(fā)生，大家需積極把握肝腎陰虛氣血兩虛怎么調(diào)理，并且正確的治療疾病。