如何才能有效的預防腎結石?當你出現血尿、膿尿、腰腹疼痛等癥狀時，就需要警惕是否患有腎結石，那么生活中如何預防腎結石呢?

腎結石指發生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。數位于腎盂腎盞內，腎實質結石少見。平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形致密影，密度高而均勻。

一、每天攝鈣800-1000mg

攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統的低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。推薦多食用乳制品、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量為800-1000mg(20-25mmol)。

二、每天攝入液體2.5升以上

增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石癥患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低于1.010為宜，以便達到維持可靠的尿液稀釋度。

如何才能有效的預防腎結石?為了更好的治療您的腎病，您應該及時的到腎病醫院診斷治療，這樣才能恢復健康，自己好了，也是家人的福氣。祝您早日康復哦!