食物為我們提供了身體運轉所需要的能量，那么，如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什么該吃?什么不該吃?今天介紹一些飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。

日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過多不僅難消化，更會傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會與食物中的鈣結合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結合物草酸鈣會在*沉積，造成結石病，近年來，發現不少吃素的女性患結石病的比例越來越高，這也是原因之一。

腎結石本是一種多發于男性的泌尿系統疾病，但受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領女性。因此，不管男性女性，腎結石偏愛的就是愛喝茶水、飲料的人群。

預防腎結石最好是喝白開水，如果已經形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外，但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因為，茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。如果無法戒除喝茶習慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對降低。

有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使*內的尿酸增加，成為腎結石的主要誘因。此外，飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，容易形成結石。所以千萬不要讓喝甜飲料成為補水的主要方式，尤其要少喝可樂等碳酸飲料。

通過上述內容的介紹，您對腎結石的飲食注意事項應該清楚了吧，患者朋友們要注意的就是，腎病治療不能拖，把握最好的治療時機，對于疾病康復有是相當重要的。所以，有了腎病，早治療是關鍵。祝您健康。