一個不怎么愛運動的人，容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，易發(fā)生腎結(jié)石，運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，勿整天坐等結(jié)石的形成，應該到戶外走走或作運動。具體的看腎病專家是怎么說的。

維生素B6能防腎結(jié)石，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校諾特曼教授近期研究報告說：維生素B6能干擾*酢漿草酸的產(chǎn)生，酢漿草酸參與腎結(jié)石的形成。

印度醫(yī)學家也曾使用維生素B6預防和治療腎結(jié)石。他們選擇了100名腎結(jié)石患者參加了這項試驗，結(jié)果表明：內(nèi)服維生素B6的患者都沒有新的結(jié)石形成，而且沒有發(fā)現(xiàn)副作用。

專家認為，體內(nèi)缺乏維生素B6是發(fā)生腎結(jié)石的重要誘因。維生素B6參與機體代謝過程中20余種酶的輔酶，涉及范圍頗廣。

因此，中年人要注意多攝入富含維生素B6的食物，如粗糧、米、面、動物肝臟、牛奶、蛋類、干酵母、新鮮白菜等。

萬一得了腎結(jié)石，應知道腎結(jié)石治療的目的，不僅是解除病痛，保護腎臟功能，應盡可能找到并解除病因，防止結(jié)石復發(fā)。祝您早日康復！